Siempre nos comparamos con los demás: ella es mucho más genial que yo; él siempre sabe cómo impresionar a nuestro jefe; definitivamente la ascenderán antes que yo.
También todos sabemos lo malo que es hacerlo. No conduce a ninguna superación personal, nos hace sentir peor con nosotros mismos porque no podemos estar a la altura de todos los que nos rodean.
En pocas palabras: este diálogo interno no es productivo. Ahora, no puedo evitar que tenga estos pensamientos: es natural ver el éxito de nuestros colegas y esperar que nosotros hagamos lo mismo. Sin embargo, puedo ayudarte a convertir esas inseguridades en acciones saludables y positivas.
La próxima vez que empieces a envidiar los logros de otra persona, aquí tienes cómo darte un impulso de confianza.
1. Haz una lista de tus logros
Claro, su compañero de trabajo corrió Ironman, o su amigo consiguió un nuevo trabajo genial. ¿Pero qué hay de ti? Apuesto a que no te sientas y esperas la “suerte”.
Cada vez que se sienta frustrado con lo que hacen los demás, deje de autodespreciarse y asuma la responsabilidad de sus logros escribiéndolos. Puede ser cualquier cosa, puede ser a corto o largo plazo. Simplemente comience a enumerar las cosas de las que está más orgulloso en este día, esta semana, este año, esta vida. Al ponerlos en papel, los hace reales, tangibles y dignos de mención; no puede retirarlos solo porque alguien más ha hecho algo más grande.
A continuación, eche un vistazo más de cerca a la lista. Fíjese cuánto tiempo es, qué tan lejos ha llegado y dése una palmadita en la espalda.
Luego, observe lo que falta, lo que me lleva al siguiente punto.
2. Establecer objetivos
Lo mejor de compararte con los demás es que puedes usarlo para esforzarte por ser mejor. No puede ser otra persona, pero puede aprender de su éxito y adoptar algunos de los mismos hábitos o comportamientos.
Entonces, anota lo que te impresiona de los demás y piensa en cómo puedes hacerlo. Si la persona siempre está lista en las reuniones y parece ser capaz de brindar excelentes ideas sobre la marcha, reserve 30 minutos el día de la reunión para organizarse, leer los correos electrónicos o documentos relevantes y comenzar una lluvia de ideas sobre el tema. Si él o ella es popular en la oficina, tomar un café con una persona nueva todos los días de esta semana es un objetivo para que también puedas conocer a más personas (y mostrarles lo increíble que eres).
Por supuesto, nadie llega a su lugar en un día, por lo que es importante establecer expectativas realistas para usted y sus habilidades. Puedes admirar todo el trabajo que hace tu CEO, pero obviamente no te propongas “ser un CEO para fin de año”. En su lugar, evalúe los pasos que debe seguir para hacerlo realidad: tome la iniciativa en el trabajo, participe en charlas, comience un trabajo de medio tiempo, etc.
Más importante aún, preste atención a los rasgos que aprecia, pero no se alinee con quién es usted. Estas son cosas que tienes que dejar ir. Por ejemplo, admiro a las personas que se despiertan todos los días para correr, pero sé que nunca seré yo (hago más por la noche).
3. Haz preguntas
Finalmente, recuerda que incluso la persona más genial, inteligente, inteligente y exitosa que quieres ser es humana. Lo más probable es que estén encantados de ayudarte a alcanzar su nivel.
Por lo tanto, no tenga miedo de elogiarlos, hacer preguntas y obtener más información sobre lo que los hace geniales. Conéctese con su héroe en LinkedIn con un mensaje personalizado para ver si le gustaría hablar sobre su experiencia profesional.
Alternativamente, pregúntale a un colega si puede darte su opinión sobre tu presentación, ya que siempre es una buena oradora pública. O almuerce con un amigo y descubra cómo consiguió su nuevo trabajo. (¿Pasar más tiempo con amigos en su lista de tareas pendientes? La prosperidad mata dos pájaros de un tiro).
Es normal ver tus propias debilidades en las fortalezas de los demás. La cuestión es que no solo debes sentirte mal contigo mismo: tienes la capacidad y las herramientas para ser esa persona admirable. En lugar de permitirte la autocompasión, sigue estos tres pasos para aprovechar todo el potencial oculto que no sabías que tenías. Por lo que sabes, tal vez todas las cosas que haces por ti harán que otros se pongan celosos de lo que decimos.
Foto de mujeres escuchando por Thomas Barwick/Getty Images.
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