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¿Alguna vez has estado en una reunión y has sentido que no estabas al día? ¿O ha estado hablando con colegas que parecen estar tres pasos por delante de usted? ¿O tal vez sentirse como un extraño, como si fuera solo cuestión de tiempo antes de que alguien descubra que eres completamente incompetente?
Eso es el síndrome del impostor, amigos. Serás expuesto como un mentiroso que no sabe lo que está haciendo, y ese es el horror espeluznante. Común incluso entre los grandes triunfadores y las tendencias perfeccionistas, no es útil ni divertido, pero puede salirse con la suya.
De hecho, si quieres tener éxito, tienes que deshacerte de él. Puedes hacerlo:
1. Detener las comparaciones injustas
Entonces, a veces te sientes como un impostor, ¿verdad? Comparado con quién, un impostor, ¿qué es exactamente?
Tal vez tus estándares son demasiado altos y sientes que no estás a la altura de los de ellos. Tal vez uno o dos de sus compañeros están progresando en sus carreras y usted se siente abandonado. Tal vez sales de la entrevista y empiezas a pensar que la cagaste (aunque tengas buenas respuestas).
Date la sensación de no ser lo suficientemente bueno comparándote a ti mismo. Cualquier comparación entre tus mayores temores sobre ti mismo (p. ej., todos los demás tienen más talento que yo) y tus expectativas de perfección (p. ej., si no soy perfecto, entonces voy a fallar) no es una síntesis abierta de impostor. de la Enfermedad: Derribará toda la casa y la invitará a comprar el terreno y construirse una catedral.
Recorrerás un largo camino cuando dejes de compararte a ti mismo y a tu carrera con el lugar donde crees que deberías estar o donde crees que los demás piensan que deberías estar.
2. Date el crédito que te mereces
Como su crítico más duro, apuesto a que le cuesta creer cuánto ha logrado.
Atribuyes las grandes victorias a la buena suerte más que al buen trabajo. Le resultará más fácil elogiar a un colega que darse palmaditas en la espalda. Siempre estás luchando para completar la siguiente tarea o proyecto en lugar de detenerte para celebrar lo que acabas de lograr.
Has hecho un gran trabajo y has hecho excelentes conexiones mientras crecías y aprendías. En lugar de atribuirlo a la suerte ciega, está bien reconocer tu papel en lo que has logrado, así que elógiate por cómo usas tus fortalezas o usas tu experiencia para obtener grandes resultados.
Trate de no ignorar sus logros en momentos de duda y autorreflexión. (Si para usted es más fácil decirlo que hacerlo, estas nueve ideas también son estrategias útiles).
3. Elimina estas dudas
Es fácil sentirse como un impostor cuando hay cosas en el trabajo que no puedes responder. Desde una fecha límite imposible, hasta una decisión que no sabe cómo tomar, hasta un proyecto que parece estar fuera de su zona de confort, no es de extrañar que la duda comience a surgir. Cuando lo hacen, empiezas a sentirte como un fraude.
Pero no eres perfecto. ¿Quién es?
No ha trabajado en todas las industrias, trabajado en cada tipo de proyecto y no tenía todas las habilidades que tiene disponibles. Así que enloquecer cuando no tienes todas las respuestas es simplemente ridículo. La improvisación es una gran parte del trabajo, y cuando haces tu mejor trabajo, a menudo eres capaz de darlo todo en un desafío y compensarlo.
Si bien aplicar su experiencia es algo bueno y apropiado, confíe en mí cuando digo que todos lo compensan en algún momento de su carrera.
En el lugar de trabajo actual, donde se requiere la colaboración de una variedad de personas diferentes con diferentes experiencias, perspectivas y expectativas, el resultado final del síndrome del impostor es este: todos están en el mismo barco. Nadie es un impostor.
Ante este simple hecho, todo lo que queda es comprometerse con su trabajo y aplicar lo que ya es.
Esto siempre es suficiente.
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