Si lee otro artículo sobre la felicidad en el lugar de trabajo, lo perderá.
Para ti, la situación es diferente. Debe mantener su trabajo actual porque su cónyuge todavía está en la escuela, está desarrollando las habilidades que necesita para pasar al siguiente nivel o desea reducir una gran cantidad de deudas de préstamos estudiantiles. Eventualmente, comenzará a buscar un trabajo que ame, pero en este momento, está atascado.
Por ahora, sobrellevar cada día es una batalla: un trabajo que no te interesa, un compañero de trabajo que te vuelve loco, un jefe que parece no saber administrar a la gente. Todos estos consejos sobre ser feliz en el trabajo parecen un montón de juegos de hockey que no se aplican a ti en absoluto.
¿Suena familiar?
Si es así, tengo buenas noticias. Sí, la felicidad es una forma de satisfacción con la vida, pero encontrarle sentido es otra.
A veces pensamos que encontrar el sentido se trata de salvar el mundo, alimentar a los hambrientos o albergar a las personas sin hogar. Pero no se limita a esto. El psicólogo Todd Hall define el trabajo significativo como “el trabajo que expresa y define quiénes somos de una manera única y contribuye al bienestar de los demás”.
Aquí hay algunas formas de encontrar ese significado en su trabajo, incluso si cree que su trabajo es un aburrido agujero negro de aburrimiento.
1. Saber por qué eres
Independientemente de su situación, está en su trabajo actual por una razón. Tal vez necesite ingresos para ahorrar para una familia en crecimiento, o tal vez un miembro de su familia esté enfermo y es absolutamente necesario que tenga un seguro médico de su trabajo.
Hay una belleza en esto: significa que cuando estás trabajando, estás contribuyendo al bienestar de los demás. Su compromiso para lograr estos objetivos financieros, apoyar a su familia o brindar atención médica es fundamental para su vida y la de sus seres queridos.
Puede que no esté absolutamente satisfecho con lo que hace todos los días, pero eso no significa que no tenga un propósito superior en lo que hace. De hecho, los investigadores han descubierto que la vida con un significado profundo también puede caracterizarse por el estrés, la lucha y los desafíos.
Entonces, tómate un momento para anotar todas las razones por las que trabajas. En esos días, cuando estabas frustrado con tu situación laboral, piensa en el propósito más profundo de estar allí.
2. Expresa tu humanidad
Las “fortalezas del carácter” son virtudes como la creatividad, la honestidad, la amabilidad, la inteligencia social o la gratitud que le permiten expresar amabilidad y ayudarse a sí mismo ya los demás. Encontrar y expresar las fortalezas únicas de su carácter puede llenar su vida con más significado y satisfacción.
Si no está seguro de cuáles son las fortalezas de su carácter, descúbralas con esta encuesta rápida. Luego, enfócate en aprender a usar tus fortalezas para inspirar y alentar a quienes te rodean.
Por ejemplo, si una de las mayores fortalezas de su carácter es la bondad, puede llevarla a su lugar de trabajo realizando un acto de bondad al azar una vez al día. Por ejemplo, lleve una taza de café inesperada a sus colegas o comparta algunos productos horneados con su equipo.
Al hacer esto, encontrará significado desde adentro, en otras palabras, desde lo que está dentro de usted, en lugar de esperar que su trabajo cree y le brinde una sensación de bienestar desde el exterior.
3. Conecta los puntos
Cuando estás en un trabajo que no te gusta, puedes encontrar la situación absolutamente exasperante. ¿Por qué estás en tal lío?
Pero en lugar de insistir en la frustración de la situación actual, encuentra sentido conectando tu pasado, presente y futuro.
Piense en una situación difícil en el pasado: pudo superarla después de pasar por mucho estrés y lucha. Tal vez sea terminar tu carrera y tener tu primera pasantía reveladora, o tal vez sea la torpeza a través de un sinfín de eventos sociales antes de sentirte seguro trabajando en una habitación.
Estas situaciones pueden ser difíciles en este momento, pero ahora que son cosa del pasado, puede mirar hacia atrás y ver cómo resultó ser bueno al final, ya sea un mejor trabajo, una mayor confianza o una buena red. conexión.
Ahora, imagina un futuro en el que ya no tendrás un trabajo que desprecias, podrás continuar persiguiendo tus metas y finalmente tendrás una carrera que es gratificante y feliz. Su situación actual eventualmente lo llevará allí, solo tiene que ser paciente.
Al reflexionar sobre el pasado y conectarlo con el futuro, puede hacer que su presente situación infeliz sea más llevadera.
Por extraño que parezca, a veces nos beneficiamos de situaciones que son desafiantes, estresantes o incluso infelices. Pruebe estas tres estrategias para ver su vida laboral bajo una nueva luz y darse cuenta de que al crear significado, también puede crear satisfacción laboral.
Foto del sol atravesando las nubes cortesía de Shutterstock.
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