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Usted es la primera persona que ingresa a la oficina todos los días, trae lo último en negocios y recibe más elogios de su gerente que cualquiera de sus colegas. Entonces, ¿por qué siente este miedo abrumador de que no es tan inteligente, talentoso o indigno como sus colegas creen que es?
Esta molestia de ser “descubierto” como un fraude se conoce como “Síndrome del impostor”, y no eres el único que siente sus efectos. Aparte de los narcisistas y los sociópatas, todos hemos experimentado los tipos de dudas que alimentan a este impostor. Pero desafortunadamente, puede interponerse en el camino de sus objetivos profesionales.
Aquí hay algunas formas en que podría interrumpir su carrera y algunos consejos útiles para ayudarlo a cambiar su guión.
1. Estás pensando: “No estoy calificado para este puesto”
Esto sucede cuando navegas por las páginas de LinkedIn de nuestros compañeros y te das cuenta de todos los logros que tienen y tú no. El pensamiento se deslizó en: “No estoy calificado”.
Los grandes triunfadores tienden a centrarse en lo que no han logrado en lugar de lo que han logrado. Puede ser escéptico porque era joven, no fue a la misma escuela, trabajó para cierta compañía, ganó este o aquel premio y muchas otras razones triviales.
Voltee esto: “Soy elegible para venir aquí porque derroté a muchos otros candidatos para obtener el trabajo”
Las personas a menudo caen en la trampa de comparar sus debilidades internas con las fortalezas externas de los demás (mientras ignoran sus propios talentos). Pero en lugar de centrarse en todas las credenciales que tienen sus colegas y usted no, cambie el guión y piense en todos sus logros únicos.
Una de las razones por las que puede sentir que no está calificado para el trabajo es porque los estándares que se ha fijado para sí mismo son irrazonablemente altos. Nadie, sin importar cuán apilados estén sus currículos, puede realizar todas las tareas de su trabajo a la perfección.
Entonces, date un poco de alivio del estrés. Recuerde, nadie es perfecto y recuerde que su empresa lo seleccionó entre muchos otros candidatos calificados porque pensó que era el más adecuado para el puesto. Recuerde, el ajuste no siempre significa el más competente, sino el mejor ajuste. Tal vez vean más potencial en ti que en cualquier otra persona y estén dispuestos a invertir en ti.
2. Estás pensando: “Mi pregunta es tan estúpida que apuesto a que todos los demás saben la respuesta”.
A veces es tan simple como no poder escuchar a tu supervisor durante una reunión de equipo, pero con el síndrome del impostor, cada llamada de ayuda parece otra oportunidad para que tus compañeros de trabajo descubran algo que realmente no sabes sobre ti. Puede hacer que te sientas paralizado y temeroso de hablar.
Cuando no sientes que estás estudiando en un lugar seguro o te sientes vulnerable, puedes meterte en situaciones difíciles y difíciles. Por un lado, si levanta la mano, probablemente no suene inteligente. Por otro lado, puede seguir tratando de resolverlo todo por su cuenta, una tarea imposible que podría obstaculizar el desarrollo de su carrera y exacerbar aún más la sensación de estar “fuera” como un fraude.
Voltee esto: “Reúno los requisitos para estar aquí, lo que significa que mi pregunta no es estúpida, sino una forma inteligente de obtener más información”.
Es posible que se haya convencido de que hacer preguntas lo verá como un fraude. En la superficie, puede ver que esto es claramente irrazonable y en realidad puede obstaculizar el desarrollo de su carrera. Cuando tuve miedo de hablar o hacer preguntas a lo largo de mi carrera, me di cuenta de que estas son oportunidades perdidas para volverme más productivo y cómodo en mi rol.
Primero, recuerde que nadie sabe todas las respuestas (aquellos que parecen obtener las respuestas haciendo preguntas), y sea lo suficientemente competitivo como para admitir cuando no las sabe, de modo que pueda pedir ayuda. Luego, busque construir un sistema de apoyo al encontrar colegas de confianza con quienes esté dispuesto a hacer preguntas.
3. Estás pensando: “Si meto la pata, definitivamente me despedirán”
Puede convertirse en una broma: “Si no tomo esta decisión correctamente, me despedirán y no volveré a trabajar en esta industria”. convencer Lo peor está destinado a suceder.
Está en la naturaleza humana evitar el peligro, pero cuando se trata de ir a lo seguro, puede ser una muleta que le impide intentarlo: limita su potencial y le impide alcanzar sus objetivos profesionales más importantes.
Dale la vuelta a esto: “Estoy calificado, así que puedo cometer errores”
Nunca serás perfecto, pero para moverte lo suficientemente rápido en el mundo laboral, debes hacer juicios. No importa cuánta tarea haya hecho, siempre existe un cierto temor persistente cuando se trata de tomar una gran decisión comercial, dar un gran discurso o compartir un informe importante.
¡Pensamiento positivo! Alguien cree en tus habilidades y te pone en esta posición por una razón. Tómese un momento para imaginar el éxito, luego dirija su atención a los pasos necesarios para lograr sus metas. Quién sabe, quizás te sorprendas a ti mismo.
Cuando comete un error, es mejor admitirlo que tratar de encubrirlo o desviar la culpa. Ser abierto cuando no puede ayudar a mantener los pies en la tierra mientras crea un entorno abierto y acogedor para todos, un entorno en el que cometer errores y aprender se considera una parte natural del crecimiento profesional.
Al enfocarte en el pensamiento positivo, puedes voltear el libro de jugadas del “síndrome del impostor” y darte cuenta en el proceso de que el único “impostor” en el que debes enfocarte es dejar que las dudas hagan que las personas piensen que eres uno de ellos.
Este artículo es de índole informativo, es una recopilación de información de internet, esta información no necesariamente esta actualizada o es una fuente final de información. .