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Cuando aborda un nuevo desafío, asume que es probable que sea un desafío. Pocos de nosotros intentamos algo completamente desconocido y esperamos sacarlo del parque desde el principio.
Es realista y práctico, ¿verdad? En tu momento de claridad, lo consigues. Sin embargo, eso no significa que su cerebro esté siempre en la misma página cuando se trata de algo nuevo y difícil. De hecho, es más probable que haya tomado exactamente el camino opuesto. En lugar de persuadirlo para que aproveche esta nueva oportunidad, su mente comienza a divagar a través de todo tipo de pensamientos negativos y autocríticos.
¿I? Bueno, sin esa voz desagradable en mi cabeza que dice de inmediato: “Lo vas a odiar, apenas puedo pedir nada nuevo en el restaurante”. Sí, sé de primera mano lo que tu propio cerebro tiene sobre ti y tu confianza en ti mismo. .
Entonces, para enfrentar con valentía a su crítico interno, aquí hay cuatro cosas aterradoras que se dice a sí mismo cuando comienza algo nuevo, y por qué esos pensamientos simplemente no son ciertos.
1. “No puedo hacerlo”
Eso es todo: algo que te repites a ti mismo una y otra vez cada vez que intentas hacer algún progreso. Todos hemos tenido momentos como este en los que usamos el hecho de que, en nuestra opinión, hemos fallado. No, nunca podremos completar ese proyecto difícil o hacer un cambio de carrera importante. Era tan duro, tan desconocido, tan lejos de nuestro taxi.
Sin embargo, es muy probable que hayas escuchado opiniones como: “Ya sea que creas que puedes o no puedes, tienes razón”.
No se puede negar que la mentalidad es algo poderoso, así que no levantes la mano y atribuyas todo a una pérdida hasta que realmente te arremangues y hagas todo lo posible para hacer lo que quieras lograr.
Eres más capaz de lo que crees, y no debes permitirte sucumbir al fracaso porque lo segundo se vuelve más difícil. Ahí es cuando brillas, no cuando te hundes.
2. “Si realmente fuera tan hábil, no sería tan difícil”
Del mismo modo, es muy fácil empezar a dudar inmediatamente de sus propias habilidades, inteligencia y calificaciones. Después de todo, ¿no sería todo esto más fácil para ti si fueras realmente bueno en lo que haces?
Sin embargo, no lo es. Ser bueno en su trabajo no significa que será bueno en todo, incluso en todo lo que esté estrechamente relacionado con su puesto.
Entonces, en lugar de perder la confianza y convencerte de que esto debe demostrar que realmente no tienes tanto talento, recuerda que este desafío es completamente nuevo para ti. No ser bueno en algo no significa que seas un vago indigno y sin habilidades, solo significa que eres humano.
3″.[Name] Hazlo mejor en este sentido”
Antes de que te des cuenta, caes directamente en esa temida trampa de comparación. Tu mente está llena de todas las personas que lo hicieron a la perfección, y de todas las razones por las que nunca serás tan bueno como ellos.
Es fácil pensar en los demás como un punto de referencia de cómo debería ser una versión exitosa de ti mismo. Pero, ¿y si los usas a tu favor?
No se conforme con usted mismo y luego guarde silencio con ellos. Descubra cómo puede usarlos como un recurso que lo ayude a enfrentar sus propios desafíos con más habilidad, facilidad y experiencia.
¿Pueden ofrecer algún consejo o información? Solo pregunta. La colaboración en lugar de la comparación hará que usted y su resultado final sean mejores.
4. “Tengo que ser perfecto”
Quieres ser lo mejor posible con cada nueva tarea o desafío que recibes. Esto es normal, incluso alentado. ¿Pero esperas la perfección la primera vez que lo usas? Eso no es razonable.
El proceso es el mismo para todos nosotros: cuando pruebas algo completamente nuevo para ti, no serás perfecto. De hecho, es posible que ni siquiera te guste en absoluto. Sin embargo, si perseveras y te comprometes, seguramente mejorarás en el camino.
Así que no se enrede pensando que lo que sea que esté haciendo debe ser perfecto cuando lo intente por primera vez. Busque la mejora, no la perfección.
Probar cosas nuevas puede ser aterrador y con la frecuencia suficiente para provocar muchos pensamientos de autodesprecio. Es natural ser un poco escéptico, especialmente si se siente intimidado por un nuevo desafío. La clave, sin embargo, es no dejar crecer esas semillas de negatividad.
La próxima vez que emprenda algo nuevo y se sienta abrumado, recuérdese, sin importar lo que esa voz condescendiente en su cabeza esté tratando de decirle, que es capaz de intentarlo para la universidad.
Si fallas, fallas. Pero, al menos, puede estar seguro de que no se detuvo antes de comenzar.
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