mediados de enero. Es una época interesante del año porque para muchos de nosotros es cuando las alturas del nuevo año comienzan a decaer y solo podemos confiar en el coraje, la determinación y la fuerza de voluntad para impulsarnos hacia nuestras resoluciones y sueños. Para aquellos de nosotros que juramos que cosas mágicas comenzarían a suceder en nuestras carreras, este podría ser un momento particularmente difícil, tan pronto como la pelota toque Times Square.
Entonces, si estas cosas mágicas no han hecho su debut, o si la búsqueda de trabajo se siente como una postergación, ¿qué puede hacer para evitar quedarse atascado?
Aquí hay cinco estrategias para ayudarlo a sobrellevar una búsqueda de trabajo difícil.
1. Negar la cueva
En todos los desafíos más difíciles que he enfrentado, en mi carrera, en mi vida personal y en múltiples carreras, he desarrollado una importante estrategia de afrontamiento. Es casi vergonzosamente simple, pero te digo que funciona. Solo me estoy recordando a mí mismo que no voy a ceder, punto.
No importa cuán difícil, enloquecedora o dolorosa sea la situación, lo primero que hago es golpearme en la cabeza con el simple mensaje: “No me rendiré. La basura no es una opción”. ¿la tormenta? Tengo la capacidad de implementar una de las siguientes estrategias.
2. Reutilice las conversaciones inspiradoras y las estrategias de recuperación del pasado
Te has comprometido a no ceder, lo cual es genial. ¿Cómo hacer?
Trate de recordar momentos específicos de su pasado, solo tiene que mantenerse unido, y cuando lo haga, al final ganará (o progresará). ¿Practicaste deportes en la escuela secundaria o en la universidad? ¿Has completado algún tipo de carrera dura que te haya desafiado física o mentalmente? ¿Te has recuperado de una ruptura terrible? Por supuesto que sí. Todos tenemos algo.
Revise las estrategias específicas y las conversaciones inspiradoras que usó durante este tiempo y aplique estrategias similares a la situación. A veces, en nuestro pánico y desesperación, olvidamos cuán grandes y poderosos somos para superar obstáculos, confusiones o acertijos iniciales. Cuando te das cuenta de que lo has hecho antes, te ayuda a recordar que tú también puedes, y lo harás, sobrevivir a esta prueba.
3. Gasta tu energía solo en cosas que puedas controlar
Entonces, aquí está la cosa. No puede pasar su currículum a través del software de escaneo de currículum de un empleador potencial. No puede hacer que un reclutador le devuelva la llamada en el momento exacto en que desea saber de ella. No puede influir en cuántos otros candidatos calificados solicitan el trabajo. Estos son los tipos de cosas sobre las que simplemente no tienes control; por lo tanto, no debes perder ni un segundo más pensando en ellas.
Enfoca tu energía en lo que puedes hacer. Literalmente, enumere los aspectos de su búsqueda de empleo en los que puede influir o influenciar. Tal vez decidas llamar al chico que tu amigo conoce en la empresa de tus sueños. Tal vez descubriste, de una vez por todas, cómo usar LinkedIn a tu favor. Tal vez tomó un curso de Excel en línea para reforzar las habilidades que necesita. Al pensar deliberadamente en lo que puede controlar, y luego actuar sobre esas cosas, puede salir del modo de rumiación y realizar acciones que en realidad podrían ser útiles.
4. Conviértelo en un juego, un juego que quieras ganar
Al entrevistar a sobrevivientes de grandes desastres, a menudo se les escucha atribuir su capacidad de supervivencia a la gamificación. No entraron en pánico y no se dieron por vencidos. En cambio, navegan por la situación como si estuvieran jugando un juego de estrategia con la intención de ganar. A menudo animo a los buscadores de empleo angustiados a ver todo su proceso de búsqueda de trabajo de la misma manera.
A la mayoría de nosotros nos gusta ganar juegos. Nos gusta sentir que hemos superado a la competencia, encontrado una fórmula ganadora o encontrado un canal secreto. Haz esto buscando un trabajo. Construye hitos mentales, y cada hito se convierte en una victoria. Es increíble cómo puede cambiar la perspectiva de una persona cuando transformas lo que la mayoría de la gente considera poco interesante en una empresa dinámica y estratégica.
5. Obtenga ayuda
Somos personas, no máquinas. Cuando las cosas no salen según lo planeado, a veces comenzamos a sentirnos muy tristes, locos o sin esperanza. Encontrar un trabajo casi siempre requiere resistencia, a veces mucha. Si te sientes lo suficientemente distraído como para incapacitarte, no lo hagas solo, por el amor de Dios.
Levanta la mano y deja que las personas más cercanas y solidarias que te rodean sepan que necesitas ayuda. Cuéntale a alguien en quien confíes tus problemas y, si sabes cómo pueden ayudarte, sé específico para que pueda aligerar tu carga de manera significativa. Comuníquese con un entrenador de carrera profesional, o incluso con un terapeuta, si es necesario. No hay absolutamente ninguna vergüenza en que cada uno de nosotros necesite más que una charla de ánimo ocasional.
Desarrollar resiliencia no es fácil, especialmente cuando la tristeza de enero llega como un tren de carga. Pero es fundamental para cualquiera que se encuentre en medio de un largo proceso de búsqueda de empleo. Definitivamente haga una pausa y tome algunas respiraciones profundas si es necesario. Pero luego abróchese las botas y encuentre nuevas formas de llegar a la victoria.
Foto de personas esperando por teléfono a través de Shutterstock.
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