Ya sea que miremos hacia atrás este año o el próximo, todos queremos ser una mejor versión de nosotros mismos. Queremos ser más inteligentes, más amables, más exitosos, más amorosos y menos estresantes. Queremos ser mejores empleados, padres, amigos, personas.
Pero, ¿cómo nos mejoramos a nosotros mismos? Tal vez signifique encontrar nuestras voces. O tomar riesgos. O conocer gente nueva. o vulnerables.
Lo que sea que quieras ser, puedes hacerlo: aquí hay seis charlas TED para demostrarlo. Por querer…
1. Habla con más confianza: cómo Adam Galinsky habla por sí mismo
¿Cómo sabes si puedes corregir a tu jefe? ¿O pedir un aumento de sueldo? ¿O defender sus creencias? Según el psicólogo social Galinsky, se trata de dinámicas de poder: así es como puedes saber cuál es tu posición y cuándo debes hablar.
2. Encontrar el camino de vida ideal: el nuevo sueño americano de Courtney Martin
¿Es mejor comer más? ¿Hacer más? ¿Más?
La periodista Courtney Martin dice que el “sueño americano” lineal ha cambiado; así es como debes repensar el tuyo.
3. Conoce gente nueva: por qué deberías hablar con extraños Kio Stark
Interactuamos con personas que siempre hemos conocido: colegas, gerentes, clientes, amigos, familiares, vecinos. Pero, ¿con qué frecuencia tratamos de interactuar con personas que no conocemos?
Stark es una amante extraña y, como sugiere su título, le encanta conocer gente nueva, y explicará los sorprendentes beneficios emocionales y psicológicos de hacerlo.
4. Más atención: Andy Puddicombe solo necesita 10 minutos de atención
El experto en atención plena Andy Puddicombe dice que nos estresamos cuando no cuidamos nuestro corazón. A nadie le gusta eso.
“El momento está subestimado”, dijo. Así que solo toma 10 minutos de tu día para meditar y disfrutarlo. No se preocupe, es mucho más fácil de lo que parece, y su demostración rápida hará que probarlo sea mucho menos aterrador.
5. Toma el control de sus vidas: ¿Qué realidad estás creando para ti?isaac lidsky
ver es creer. Probablemente hayas escuchado esta frase innumerables veces.
Pero consígalo de Lidsky, un escritor y empresario que perdió la vista a temprana edad: la vista no es la única forma de ver el mundo. De hecho, argumenta que creamos nuestra propia realidad en lugar de verla pasivamente. Ahora sal y haz el tuyo propio.
6. Sean sus héroes televisivos: 4 lecciones extraordinarias de la telenovela de Kate Adams
Bueno, quédate conmigo, incluso si no ves telenovelas, querrás escuchar la historia de Adams. De la voz de un narrador digital, su presentación es terriblemente entretenida y te dirá que la televisión, aunque un poco dramática, es realmente un reflejo de nosotros mismos. Esto significa que podemos aprender mucho de él.
Fotografías de personas en computadoras portátiles cortesía de Jose Luis Pelaez Inc/Getty Images.
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