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¿Qué te hace sentir estresado? Para mí, fue darme cuenta repentinamente de que tenía mucho que hacer y no sabía cuándo terminaría. A medida que veo proyecto tras proyecto apilados frente a mí, pierdo la confianza en mi capacidad, si es que tengo alguna, para producir un trabajo de calidad.
Se me oprime el pecho, me pongo súper irritable y tiendo a despotricar sobre cosas realmente estúpidas con las personas que me importan. Si bien un poco de estrés puede ser saludable (¡es cierto!), demasiado estrés no lo es, ya que puede afectar negativamente su bienestar y productividad.
Por lo tanto, gestionarlo es crucial. Porque, ¿qué sucede cuando su lista de tareas pendientes es larga y los altos niveles de estrés reducen su productividad? Tal vez no tan bueno.
Esta infografía ofrece siete cosas que puede hacer para mantener la calma bajo estrés y prepararse mejor para cualquier cosa que le provoque ansiedad. ¡buena suerte!
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