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Recientemente, compartí con el mundo que estoy listo para trabajar en 10 minutos por la mañana. Si esto te impacta, puedes leer este artículo.
Entre los muchos comentarios que la gente ha hecho sobre mi vida cotidiana, muchos han resaltado que no desayuno, una declaración perfectamente justa teniendo en cuenta que toda la investigación muestra cuán importante es el desayuno para su productividad. Y no voy a mentir, no siempre desayuno, y sufro las consecuencias (así que empiezo mi almuerzo alrededor de las 11 am).
Pero para mantener mi rutina superrápida y aún tener algo de comida en mi estómago, a menudo llevo mi desayuno al trabajo. A veces es la Pop-Tart que horneo en la cocina de mi oficina, a veces es un bagel que recojo en el camino, a veces es algo que preparé la noche anterior y me lo como en mi escritorio.
Yo tampoco estoy solo. Todas las mañanas, me reúno con colegas que preparan tostadas de aguacate, avena en el microondas o vierten avena en nuestra oficina. Algunas personas lo traen todos los días, algunas personas dejan sus cosas en su escritorio o en nuestro refrigerador.
Por supuesto, tengo la suerte de trabajar para una empresa que nos proporciona cubiertos, electrodomésticos, leche y condimentos básicos, y sé que no todas las empresas tienen las mismas comodidades. Pero como puede ver en mi rutina matutina, me gusta mantener las cosas simples y encuentro muchas maneras de crear deliciosas comidas de oficina con recursos, tiempo y presupuesto limitados.
El punto es: puedes desayunar en el trabajo. No es un concepto loco, y vale la pena recordarlo.
De hecho, para probar mi punto, aquí hay una lista de cosas que puedes tener en tu escritorio en el trabajo que son lo suficientemente buenas para un buen desayuno:
- Cereal (seco si la oficina no tiene leche)
- Barras de granola
- Avena (si puedes hacer té en la oficina, puedes hacer esto)
- Nueces y Frutos Secos
- coba
- mantequilla de maní y galletas
Comienza la semana con frutas que puedas tener en tu escritorio (como manzanas, plátanos y aguacates) y te verás mejor que un desayuno completo.
Ahora, no digo que tengas que hacerlo: comer antes del trabajo definitivamente tiene sus beneficios, y si soy más madrugador, también tomaría un desayuno bien balanceado en la comodidad de mi hogar. Pero lo que digo es que si llegas tarde pero necesitas comida para sobrevivir, aún puedes tener la comida más importante del día en la oficina.
No hay nada mejor que ahorrarse unos minutos extra por la mañana. Cógelo de mi.
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