Tempura/imágenes falsas
Cállate tu crítico interior.
Este es un consejo que escuchas una y otra vez. En momentos de duda, debe atenuar esos pensamientos autocríticos, reunir el coraje y dar ese paso sin importar qué.
La mayoría de las veces, creo que este es un consejo muy acertado. Sin embargo, de vez en cuando me encuentro con una pregunta: ¿y si esa vocecita en mi cabeza en realidad hace un punto muy sólido? Yendo un paso más allá, ¿cómo sé si estoy escuchando a mi crítico interior oa mi conciencia?
Por supuesto, a ese matón en tu propio cerebro a menudo le gusta decirte que no debes hacer algo solo porque no puedes. Pero, ¿sabes qué más te suelen decir en momentos de incertidumbre? tus intestinos Los dos envían mensajes completamente diferentes, pero aun así es fácil confundirse.
Decidir qué persona te está hablando (y, lo que es más importante, ¡cuándo escuchar!) puede ser difícil. Y, aunque estoy lejos de ser perfecto en esto, logré identificar algunas señales que pueden ayudarme a medida que descubro cómo seguir adelante.
Al observar de cerca estas métricas, podrá identificar esos momentos en los que realmente debería escuchar los consejos de su crítico interno, en lugar de descartarlos por completo.
1. Cuando hay un razonamiento válido
Tus críticos internos pueden ser un poco irracionales. Ella te dice que no debes salir a buscar nuevas oportunidades porque simplemente no tienes la capacidad. No eres más que un mentiroso inútil, torpe y sin talento que solo intentará engañar a todos para que piensen que eres hábil y consumado.
A menudo, estas ideas crueles en realidad no se basan en la realidad, pero eso no nos impide creerlas.
Pero, ¿y si tu pensamiento es más lógico que eso? Tu crítico interno no te está haciendo ignorar esta oportunidad porque eres incompetente, es porque no tienes suficiente tiempo para trabajar en él, no es un proyecto que realmente te apasione o no es algo que te esté empujando hacia tus objetivos más grandes por delante.
Cuando intente decidir si debe prestar atención a ese sonido, tómese un momento para analizar por qué. ¿Por qué te sientes así con este nuevo desafío?
Si la única razón que se te ocurre tiene que ver con tu miedo a no ser lo suficientemente bueno, deberías quitarle el dedo medio a esos molestos pensamientos y seguir adelante. Pero, ¿y si realmente hay alguna razón legítima detrás de tus sospechas? Antes de comenzar, será mejor que se tome un momento para sopesar sus opciones.
2. Cuando los demás están de acuerdo
Todos podemos ser nuestros peores quisquillosos: somos demasiado duros con nosotros mismos. Y puede dificultar discernir qué es realmente preocupante y qué está desproporcionadamente fuera de nuestro frágil estado.
Afortunadamente, las personas que nos rodean pueden ayudarnos a tener una idea mejor y más clara de cómo se ven las cosas.
Hable con un amigo cercano o un colega sobre cómo se siente acerca de los desafíos u oportunidades que tiene por delante. Si tienes el síndrome del impostor grave, esa persona puede derribar rápidamente tus pensamientos negativos y aumentar tu confianza nuevamente.
Pero, ¿y si tus preocupaciones y miedos realmente tienen algún valor? Lo más probable es que su confidente lo apoye y le recuerde que, sí, su agenda es demasiado apretada para agregar compromisos adicionales y debería considerar darse por vencido.
Rara vez las personas que te rodean confirman felizmente los peores pensamientos en tu cabeza (después de todo, la última vez que tu mejor amigo del trabajo te dijo cuando estabas en pánico: “¡Sí, tienes razón! ¿Realmente apestas todo”?).
Entonces, si sus sentimientos están siendo reforzados por algún mundo exterior, eso podría significar que sus preocupaciones están justificadas, y vale la pena pensar en ello con más cuidado.
Puedes pensar que tu conciencia y tu crítico interior son completamente diferentes. Desafortunadamente, sin embargo, a menudo se confunden fácilmente.
Si bien no querrás disuadirte de nuevas oportunidades simplemente por miedo a lo desconocido, tampoco querrás encontrarte en situaciones en las que deberías haber sido rechazado, pero en lugar de hacerlo, te quitas de encima esos puntos rojos. banderas que tu cerebro está agitando frenéticamente Es solo un poco de duda.
A veces puede ser un desafío decidir si escuchar esa vocecita en tu cabeza. Pero si está dispuesto a hacer una pausa y considerar ambos signos antes de continuar, es más probable que tome la decisión que sea mejor para usted.
Este artículo es de índole informativo, es una recopilación de información de internet, esta información no necesariamente esta actualizada o es una fuente final de información. .