Todos hemos tenido días en los que nada parece ir bien y sus plazos se sienten como si estuvieran corriendo hacia usted a una velocidad vertiginosa. Si bien esto puede parecer contradictorio, a veces lo mejor que puede hacer es darse un descanso, dar un paso atrás, respirar profundamente y meditar.
Para los neoyorquinos, ahí es donde entra en juego el MNDFL. Los fundadores Lodro Rinzler y Ellie Burrows han creado espacios temporales de meditación que se convierten en un oasis en la vida urbana. El estudio ofrece una variedad de clases temáticas de 30 a 45 minutos diseñadas para brindarle tranquilidad en menos tiempo del que necesita para revisar su bandeja de entrada todos los días.
Por supuesto, a veces ni siquiera tiene media hora libre (o no puede llegar a su estudio de Nueva York), por lo que Rinzler y Burrows nos presentan una meditación de un minuto que puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar para ayudarlo a sentirse relajado y reenfocado, y esté preparado para cualquier desafío que pueda traer su próximo día de trabajo.
Foto de mujer meditando vía Shutterstock.
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