No soy madrugador nato. De hecho, incluso puedo decir que odio absolutamente las mañanas.
Sí, trato de mirarlos con una actitud optimista y soleada que me recuerda que cada mañana es el comienzo de un nuevo día. Intenté acostarme más temprano. He escrito una lista de cosas que puedo esperar para inspirarme a tomar acción. He leído todo sobre mi ritmo circadiano. Probé diferentes sonidos de sirena, me escribí notas que iban desde amenazas hasta motivaciones, e incluso convencí a mi pobre esposo para que tratara de sacarme de la cama por la mañana, y por lo general terminaba gritando: “¡Por favor, no me molestes!”
¿Mirar? Te lo dije, no soy una persona mañanera.
Si te soy completamente honesto, nunca ha sido un problema. Tengo una carrera de lujo que me permite trabajar en cualquier momento y en cualquier lugar. Entonces, la mayoría de las mañanas, cuando finalmente llego a mi escritorio alrededor de las 9:30 o 10 am, no ha sucedido nada demasiado perjudicial. Por lo general, solo significa que termino trabajando más tarde para terminar toda la lista de tareas del día.
Si mi esposo (que también resulta ser el madrugador más ágil que he conocido) no tiene un trabajo tradicional de tiempo completo con un horario estándar, las horas posteriores realmente no son tan importantes. Cuando llegue a casa un día, quiero poder desconectarme de mi computadora y disfrutar de un tiempo juntos, pero eso no es posible cuando estoy enterrada en una pila de tareas y pendientes que no puedo completar antes en el tiempo del día para completar.
Entonces, decidí que necesitaba desesperadamente cambiar mi rutina, lo que probablemente significaba que necesitaba dejar de ponerme los nudillos blancos en mi edredón y levantarme más temprano.
Aparentemente ninguno de los trucos y tácticas que he probado antes han funcionado. Sabía que era hora de hacer algo drástico: lo he leído varias veces, pero nunca tuve las agallas y las agallas para hacerlo yo mismo. ¿Qué es? Moví el cargador de mi teléfono de la mesita de noche junto a la cama a un lugar frente al dormitorio. Cue música de terror.
Sé que muchos de nosotros dormimos con nuestros teléfonos cargándose de manera segura junto a nuestras almohadas, lo cual es conveniente, especialmente porque la mayoría de nosotros también usamos nuestros teléfonos como despertadores. Sin embargo, no tardé mucho en darme cuenta de que no me estaba haciendo ningún bien.
No solo fue demasiado fácil para mí apagar el molesto sonido de la alarma (generalmente cuando todavía estaba medio dormido como un zombi) y luego volver a dormirme, fue una pérdida de tiempo. Incluso si logré encenderlo Visto el día, también paso al menos media hora acostado en la cama, revisando correos electrónicos y mis cuentas sociales.
Espero que moviendo mi teléfono hasta mi habitación pueda lograr dos cosas. Primero, tan pronto como suena la alarma, me levanto de la cama de inmediato, lo cual es casi inevitable, ya que tengo que levantarme para silenciarlo. Y, en segundo lugar, espero ahorrarme algo de tiempo en la mañana al evitar esas horas inevitables que paso desplazándome sin rumbo fijo en mi teléfono. Al necesitar levantarme y agarrarlo, me he vuelto más consciente de lo que estoy haciendo. Genio, ¿verdad?
Entonces, ahora viene la pregunta que todos queréis saber: ¿realmente funciona este truco?
Bueno, he estado usando esta técnica durante la última semana y hasta ahora estoy impresionado con los resultados. Cuando suena la alarma, ya estoy levantado a las 6:45 a. m. (creo que es un logro bastante sorprendente para alguien que odia las mañanas). Y, hasta ahora, me las he arreglado para resistir la tentación de levantar mi teléfono y volver a la cama, lo que significa que mi día ha sido mucho más temprano que nunca la semana pasada.
Aún mejor que eso, me quedé impresionado por lo que pude lograr con mis horas matutinas previamente desperdiciadas. No solo atribuyo mi mayor productividad a las horas extendidas, sino también a mi actitud. Como ya no me siento aturdido, agotado y desanimado (porque sé que debo levantarme más temprano) y tropiezo con mi escritorio, me siento despierto y bien alimentado, ¡cuando realmente tengo tiempo! – Esté listo para manejar mi trabajo.
Para resumir: sí, este truco realmente funciona, al menos funcionó para mí. Y, aunque nunca querría ser una de esas personas que hace que las personas a las que no les gustan las mañanas se sientan insatisfechas, perezosas o absolutamente necesitadas de un cambio importante (porque, hola, ¡todavía estoy en tu mismo club! ), si quieres ponerme a convertirme en una persona mañanera, creo que es una técnica muy efectiva.
Por lo tanto, si probó (y finalmente abandonó) todo tipo de trucos diferentes para obtener su botín un poco antes, le recomiendo probar este simple cambio. Confía en mí, ¡este pequeño ajuste puede conducir a grandes resultados!
¿darle una oportunidad?hágamelo saber Gorjeo ¡Cómo te funciona!
Fotografías de personas felices cortesía de Lilly Roadstones/Getty Images.
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