Estás dando una presentación en una universidad en Manila, y aunque estás en una habitación con aire acondicionado, tu sudor no ha parado desde que tomaste café esta mañana. Pero cuando se levante para presumir, notará que sus colegas no están sudando en absoluto; de hecho, se ven muy profesionales. ¿Cómo es esto posible?
Cuando trabajas en un clima tropical, puede ser difícil adaptarse rápidamente. Acabo de regresar de una semana desafiante de viajes de investigación de campo y rápidamente recordé lo agotador que es viajar en diferentes condiciones y aun así hacer el trabajo. (En el sudeste asiático, usamos todos los medios de transporte, excepto los elefantes, y el clima alternaba entre calor, humedad y lluvia persistente).
Pero es un buen repaso sobre cómo tener éxito en condiciones difíciles y aun así hacer el trabajo. Estos son algunos de mis consejos de viaje para estar cómodo, tranquilo y elegante mientras trabaja en climas tropicales.
dormir en un nuevo ambiente
Está en su hotel o casa de huéspedes, con el desfase horario y listo para tomar una siesta. Pero después de que el perro finalmente dejó de ladrar, ahora tienes un gallo cantando afuera de tu ventana. Son las 3 AM y su primera reunión es a las 9 AM.
Como alguien que ha dormido en todo, desde cabañas hasta casas en los árboles, déjame decirte esto: en los países tropicales, el alojamiento para dormir (o incluso el alojamiento para trabajar) no siempre es de cinco estrellas. Incluso si lo fueran, probablemente todavía no estarían callados.
Por lo tanto, los tapones para los oídos y las máscaras para dormir son imprescindibles (y los auriculares con cancelación de ruido si puede dormir con ellos). Si estás en el monte o la jungla, prueba con una diadema gruesa resistente al sudor para evitar que los mosquitos zumben en tus oídos mientras duermes. Alternativamente, hay algunas aplicaciones, como la aplicación Ambiance, que usan ruido blanco para enmascarar cualquier sonido de fondo (como mi gecko actual fuera de mi ventana). A menudo elijo música clásica.
Si te preocupa la limpieza de tu nuevo lugar, lo juro por las almohadillas de seda para dormir de momia. No es un saco de dormir completo, sino tan delgado como una sábana, por lo que te brinda la seguridad y comodidad de un saco de dormir sin pasar demasiado calor. También cabe fácilmente en una bolsa pequeña.
mantener la calma
Nos pasa a los mejores: una vez que entras al país, empiezas a sudar sin control, incluso en el aire acondicionado. No solo es vergonzoso, es incómodo: sientes que te estás sobrecalentando todo el tiempo.
Esto es normal: si no estás acostumbrado a climas cálidos y húmedos, tu cuerpo solo está tratando de adaptarse. Dicho esto, hay varias formas de abordar este problema. La primera es beber líquidos (agua, jugos y batidos de frutas) para mantenerse hidratado. Trate de evitar las comidas pesadas y grasosas y la cafeína, que a menudo pueden hacer que se sienta peor e incluso deshidratarlo. En muchas culturas de Asia oriental, se cree que comer alimentos calientes lo mantendrá fresco y, aunque vale la pena intentarlo, debe escuchar a su cuerpo para ver qué necesita para mantenerse en equilibrio.
Cuando estés afuera, elige un sombrero. O, en Asia, es normal llevar un paraguas con usted, que proporciona sombra sin cobertura de árboles. (De verdad, serás más visible tomando el sol que con un paraguas). Además, debes vestirte para la ocasión y evitar los trajes pesados si puedes. Inspírate en los profesionales locales: ¿puedes usar una camisa abotonada o un bonito top kurta en lugar de un traje y corbata, o un vestido de algodón en lugar de un atuendo de negocios completo? Vea qué usan sus colegas locales y utilícelo como guía.
Finalmente, la gran pregunta: ¿cómo es que todos tus compañeros de trabajo no sudan todos los días? El mejor secreto para no sudar es en realidad algo llamado Prickly Heat Jelly Powder (o Ponds Magic Powder), un polvo de menta que se puede encontrar en la mayoría de las tiendas de conveniencia locales en Asia. Lánzate un poco después de la ducha y te mantendrás fresco (no es broma) y lucirás profesional incluso si afuera hace un calor sofocante.
adaptarse a la comida
Mis colegas locales me dijeron que íbamos al mejor restaurante de pescado de su ciudad; resultó ser un par de mesas en una tienda ligera. Aunque el pescado estaba delicioso, me reí mucho mientras los dueños preparaban su tienda para el día siguiente.
Cuando viaje, prepárese para una experiencia gastronómica a la que no está acostumbrado. Pero recuerda, una choza en la carretera o una mesa en la calle no significa que vaya a ser una mala comida. De hecho, desde Tailandia hasta Filipinas, la vida está en las calles de todas partes. Hay tantos mercados al aire libre, restaurantes y negocios, que ahí es donde se cocina la comida. Si sus colegas locales dicen que está bien, probablemente lo esté. Además, la calidad de la comida en los restaurantes locales suele ser más fresca que en los lugares turísticos.
También tenga en cuenta que la comida picante es común en la mayoría de los países tropicales. Así que asegúrate de tener algo con leche cerca, como té o yogur, para dejar que se enfríe si es demasiado para ti. Si no me gusta la comida, también guardaré caramelos y mentas en mi bolso para deshacerme de cualquier regusto. Si sientes que has comido algo que no puedes soportar, los caramelos de jengibre pueden calmar tu estómago. ¡Pero no tengas miedo de probarlo todo! Comer comida local impresionará a tus colegas y ayudará a tu cuerpo a adaptarse al nuevo entorno.
mantenerse sano
Estás escuchando a tu colega contar la historia de su último viaje a Borneo cuando tu estómago comienza a gruñir. Tienes que irte, en serio. Te disculpas y corres frenéticamente al baño más cercano, y descubres que es un baño achaparrado sin papel a la vista.
No puedo enfatizar esto lo suficiente: siempre tenga toallitas húmedas para bebés y papel higiénico con usted. Muchos países utilizan sistemas de bidé, a los que la mayoría de nosotros no estamos acostumbrados. Además, para esas dolencias estomacales que seguramente encontrará mientras viaja, siempre lleve consigo Immodium y Ciprofloxin. Las formas de indigestión y gastritis del viajero son comunes durante los viajes y es mejor estar preparado.
También recomiendo comer papaya, es local, tiene excelentes enzimas digestivas, beber agua de coco (lo real, en un coco real, generalmente alguien te lo cortará por 50 centavos a $ 1). Mucho antes de que se vendiera y comercializara en los EE. UU., el agua de coco se ha utilizado en todo el mundo como una forma de mejorar la salud, obtener nutrientes y prevenir la deshidratación, y algunas clínicas rurales la utilizan como líquido para administrar a los pacientes cuando el agua no está limpia. disponible Le ayudará a obtener la energía que necesita para pasar el día.
Lo más importante es beber agua constantemente y alternar entre agua y bebidas como Gatorade. Definitivamente no querrás estar deshidratado durante una sesión. Si se siente realmente enfermo, no tenga miedo de ver a un médico.
Trabajar en un país tropical puede sentirse como un mundo alejado del entorno de oficina al que estamos acostumbrados. Pero recuerde, incluso si está teniendo dificultades para adaptarse, o si las cosas parecen difíciles al principio, todavía tiene que hacer su trabajo. Las cosas serán diferentes, pero estar abierto a las diferencias será la clave del éxito en tu trabajo y experiencia.
Fotos cortesía de Gary Knight.
Este artículo es de índole informativo, es una recopilación de información de internet, esta información no necesariamente esta actualizada o es una fuente final de información. .