Muévase sobre el tarro de albañil y hay un niño nuevo en la ciudad: es divertido, ¿de acuerdo?
Déjame presentarte la caja bento. Utilizadas tradicionalmente en la cultura japonesa para contener arroz, carne o pescado y verduras, las cajas bento son el recipiente perfecto para el almuerzo (¡y los refrigerios!) que llevas al trabajo todos los días. Claro, podrías usar una bolsa Ziploc o un Tupperware, pero sin ningún esfuerzo extra, puedes preparar un almuerzo que realmente te emociona abrir y probar.
¿lo mejor? Realmente puedes hacer uno de estos almuerzos para adultos con cualquier cosa que tengas a mano. Para comenzar, he creado tres deliciosos almuerzos bento con ingredientes de la despensa y el refrigerador de mi casa para que vea lo fácil que es. Luego ofrezco algunas sugerencias adicionales para otros ingredientes de bento fáciles de mezclar y combinar a continuación.
Ah, y no se preocupe si no está seguro de dónde encontrar cajas de bento: consulte su Target o Walmart local, o encuéntrelas en línea en The Container Store, Macy’s, reuseit o Amazon.
Bento feliz!
Caja Bento #1
materia prima
- Ensalada De Huevo Y Galletas
- fresas frescas
- fruta seca
- brocheta de queso y salami
Caja Bento #2
materia prima
- Ensalada de pasta
- cereza
- Nueces Mixtas y Chocolate Negro
- queso y aceitunas
Caja Bento #3
materia prima
- Taco de carne asada con cebollas y pimientos asados (¡sobras de la noche anterior!)
- Frijoles Negros Y Nachos
- Frambuesa y Arándano
- Almendras y Galletas
Otras ideas de cajas bento
- Rollitos De Pavo Y Aguacate
- Rodajas de salami y pepinos
- Uva
- patatas fritas y salsas
- Sándwiches de mantequilla de maní y mermelada
- edamame hervido
- Hummus y Apio
- Ensalada griega
- Judías verdes mezcladas con vinagre balsámico ligero
- rodajas de nectarinas o duraznos
- Garbanzos asados
- queso en cubos
- Pechuga de pollo a la parrilla
- Ensalada caprese
- Mantequilla De Almendras Rodajas De Manzana Con Limón
- Yogur Griego con Frutos Rojos
- Melón Envuelto en Jamón
- tomates cherry
- pinchos de pollo
- Ensalada de col rizada
- cuero de frutas
- rodajas de naranja
- zanahorias y rancho
- granola con yogur
- Galletas con chispas de chocolate
- Sushi
- Mini bagels de queso crema
- rebanadas de sandía
- papas fritas al horno
- Palomitas de maiz
- albóndigas tzatziki
- kiwi en rodajas
- huevo completamente cocido
- Rollitos De Jamón Y Queso
- Ensalada de atún
- M&MS mezclado con almendras
¿Necesitas más inspiración? Consulte el feed de Instagram de Weelicious, este resumen de Greatist o el menú bento para almuerzos portátiles: hay muchas ideas creativas y saludables para entusiasmarlo con el almuerzo todos los días.
Foto cortesía de Niki Lowry.
Este artículo es de índole informativo, es una recopilación de información de internet, esta información no necesariamente esta actualizada o es una fuente final de información. .