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Recientemente comencé a hablar más en público en el trabajo, y estoy tan orgulloso de mí mismo por salir de mi zona de confort que envié una transmisión en vivo por correo electrónico a mis amigos y familiares. Si bien recibí muchas “felicitaciones”, también recibí los siguientes comentarios: “Necesitas trabajar para decir ‘um’ y ‘me gusta’ menos”.
¿Mi ego está siendo pinchado? Por supuesto. ¿Quiero que la gente responda: “¡Guau! ¡Muévete Oprah, hay una nueva inspiración en la ciudad!” ¡Por supuesto! Pero eso no significa que sea un mal consejo: desde que lo obtuve, he estado trabajando activamente para mejorarlo.
Después de todo, ciertamente no estaría listo para lanzar un “um” cada cinco segundos mientras hablo. Entonces, mi primera parada en el tren de la superación personal fue descubrir por qué terminé usando estas palabras de relleno.
Noah Zandan, CEO de Quantified Communications, discutió esto en Harvard Business Review y dijo que es una respuesta más simple de lo que podría pensar:
Las pausas no son fáciles de aceptar. Para muchos oradores, incluso la pausa más breve puede parecer un silencio interminable. Eso es porque tendemos a pensar más rápido de lo que hablamos. Según nuestra investigación, los profesionales hablan a una velocidad media de 150 palabras por minuto. Sin embargo, según una investigación de la Universidad de Missouri, creemos que son 400 palabras por minuto (lo que podría llegar a 1500 palabras por minuto, según a quién le preguntes). Debido a esta diferencia, cuando hablas, tu percepción del tiempo a menudo se distorsiona, y esa sensación de eternidad en tu mente es en realidad solo unos segundos para la audiencia.
Tiene sentido, saberlo me hace sentir un poco mejor. ¿Próximo paso? Aprende lo que puedo hacer.
En el mismo artículo, Zandan recomienda aprender a reducir la velocidad y sentarme durante mis pausas, incluso si son incómodas: “El primer paso para cambiar cualquier hábito, ya sea morderse las uñas o agregar un ‘ya sabes’, es la conciencia. .”
Es fácil, ¿verdad? Así que eso es lo que estoy haciendo en este momento: ser más consciente cuando no me siento bien y, bueno, sentarme al lado.
Si esto le suena familiar (y sentarse allí no es la respuesta), aquí hay algunos recursos más que le pueden gustar:
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