Renee comenzó a notar que algo andaba mal cuando tenía 16 años.
“¿Por qué soy inteligente, pero no puedo bajar las calificaciones? Siempre sé lo que se supone que debo hacer [in school], pero cuando trato de hacer algo, nunca sale de esa manera. Nunca lo termino. Estaría exhausto después del primer intento. “
Aunque Renee se sintió “siempre atrasada y un poco perdida” en su último año, sus puntajes en el SAT estaban muy por encima del promedio y obtuvo un lugar como estudiante de primer año en UCLA.
Pero a 500 millas de su hogar (y del hogar altamente organizado de su madre), la universidad era un “completo caos” para Renee. “Yo empecé [partying]— No tenía autocontrol en la universidad. Puedes hacer lo que quieras, no tienes que ir a clase… fue un desastre porque no tenía estructura”, recuerda. La montaña rusa universitaria de Renee fue breve y caótica: tenía 19 años. Se retiró de todas las clases. y quedó embarazada de su primer hijo.
Y, aunque Renee no recomendaría la ruta difícil a sus alumnos (ahora enseña sexto grado desde hace más de una década), sintió que ser madre de un adolescente le dio lo que necesitaba para lidiar con el TDAH que en ese momento no había sido diagnosticado. .
“Aprendí a trabajar: cuando tienes hijos, no tienes otra opción. No sé qué hubiera pasado si no lo hubiera hecho”. [gotten pregnant]”, dijo. Con eso en mente, Renee ha dedicado su vida a educar a niños con TDAH, con la esperanza de ayudarlos temprano para que puedan evitar problemas más adelante en la vida.
mujer como renee
Lo más inquietante de la historia de Renee no es solo que su TDAH no fue diagnosticado cuando era niña, es que el TDAH es frecuentemente niña no diagnosticada. De hecho, la tasa de diagnóstico actual es de 2,5 niños por cada niña.
Resulta que las niñas en edad escolar pueden pasar por alto el TDAH porque pueden ser menos rebeldes y más ansiosas por complacer que sus contrapartes masculinas. Además, una niña con TDAH puede esforzarse más en la escuela para “ocultar” o compensar en exceso su TDAH (o incapacidad para quedarse quieta) o falta de atención (a menudo denominada soñar despierta). Además, las niñas generalmente tienen más perfeccionismo e impulso para tener éxito académico que los niños.
Para algunas mujeres jóvenes como Renee, las grietas no comienzan a mostrarse hasta que se ponen la toga de graduación de la escuela secundaria o reciben sus tarjetas de presentación, generalmente cuando están ocupadas resolviendo problemas, priorizando y planificando con anticipación.
Entonces, hoy, estoy tratando de averiguar cómo se ve el TDAH en la vida laboral de las mujeres. Y, para aquellos que piensan que esta historia suena un poco familiar, describiré cómo encontrar el tipo de ayuda adecuado (para usted, un colega o un amigo).
TDAH 1, 2 y 3
Para simplificar, hay tres tipos de TDAH. El primero es hiperactividad/impulsividad: este es el estereotipo de no poder sentarse por más de un segundo, retorcerse, correr, hablar fuera de lugar. El segundo tipo es desatento: se define mejor como alguien que se distrae fácilmente, a menudo se olvida, no presta atención a los detalles o parece estar escuchando. El tercero es una combinación de los dos primeros, es el que se diagnostica con mayor frecuencia.
Los síntomas en adultos y niños son muy similares, pero tienden a “madurar” con la edad. “El TDAH tiende a mejorar”, dice la Dra. Patricia Quinn, pediatra del desarrollo y especialista en TDAH. “Se convierte en una inquietud interna: por supuesto, las personas pueden quedarse quietas, pero pueden sacudir las piernas o volverse hiperverbales. Hablan mucho y no pueden parar”.
Con respecto a la impulsividad, el Dr. Quinn la define como “actuar sin pensar”: los síntomas pueden variar desde andar en bicicleta hasta los nuevos pensamientos de tu madre hasta simplemente decir lo que se te ocurra (es decir, el momento en que abres la boca e insertas el pie). en el otro extremo del espectro, pueden incluir prácticas sexuales y de abuso de sustancias cada vez más riesgosas.
TDAH comienza a funcionar
Ahora que tenemos una definición, ¿cómo funciona exactamente el TDAH como “adulto completo” en el lugar de trabajo? Bueno, depende de tu diagnóstico.
Por ejemplo, si se distrae con facilidad, es posible que no pueda cumplir con la fecha límite (porque no puede desconectarse de su compañero de cubículo para revivir su fin de semana festivo). O bien, podría ser que constantemente estés “haciendo espacio” durante las reuniones y las conferencias telefónicas y pierdas mucha información relevante (y tal vez llegues 10 minutos tarde a la llamada; las personas con TDAH a menudo tienen dificultades para cumplir con sus horarios).
Por otro lado, si eres impulsivo, es posible que te encuentres enviando mensajes de texto como si te resultara insoportable la idea de sentarte inmóvil frente a un informe de gastos. O tal vez no hablas bien y pasas por alto las reuniones del equipo (u optas por un almuerzo de dos horas, incluso si tienes poco tiempo).
¿En cuanto al efecto acumulativo de la distracción o la impulsividad? Esto a menudo tiene un impacto negativo en la autoestima, dice la Dra. Sophie Duriez, psiquiatra especializada en TDAH en Los Ángeles. “Si las mujeres [have ADHD but are not diagnosed], se sienten confundidos y frustrados. A menudo, son muy creativos y enérgicos, pero tienen problemas para trabajar y completar tareas, o se sienten abrumados por la multitarea, y sienten que tienen fallas. “
La psicóloga clínica y experta en TDAH, la Dra. Kim Kensington, dijo que las expectativas sociales de las mujeres (a menudo en roles de “organización” para jefes o familias) profundizaron esta disminución de la autoestima. “Si un chico es súper desordenado y su oficina es un desastre, la gente es menos exigente. Pero con una mujer, la gente podría decir: ‘¿Qué está pasando aquí?'”.
¿Qué pasa si lo anterior me suena familiar?
Si estos síntomas suenan como algo con lo que usted o un amigo han lidiado, lo primero que debe hacer es investigar un poco en sitios acreditados como CHADD (Niños y adultos con TDAH/Trastorno por déficit de atención) o la Asociación de trastornos por déficit de atención (ADDA). Si la información que encuentra resuena, el Dr. Kensington dice que el próximo paso es una buena prueba de diagnóstico. No existe una “prueba” per se, pero una buena entrevista con un psicólogo o psiquiatra con licencia puede llevarlo al diagnóstico correcto.
A partir de ese momento, las opciones de tratamiento pueden ser una combinación de medicamentos (a menudo se recetan medicamentos estimulantes para aliviar los síntomas) y diversos tipos de asesoramiento.
Investigue la “compatibilidad con el TDAH” de su carrera elegida
El próximo paso, y uno muy importante, es considerar un cerebro de milla por minuto como una bendición. La Dra. Kensington, que tiene TDAH, dice que eso la convierte en una solucionadora de problemas muy eficaz. “Puedo resolver problemas que otros no pueden, porque [I am] tan no lineal. [People with ADHD] Tener mucha información al mismo tiempo, por lo que podemos conectar puntos que otros no necesariamente pueden conectar. “
Entonces, si se ha ganado este conjunto de habilidades creativas de pensamiento rápido, considere trabajar en un entorno que aprecie sus talentos. Curiosamente, la Dra. Quinn dice que ve a las personas con TDAH prosperar en las profesiones de las artes creativas y la ingeniería, donde pueden trabajar de manera más independiente y contribuir con ideas innovadoras. “Cuando hablo con los padres de niños con TDAH, siempre digo que encontrarán 32 usos para la pasta de dientes. Ese es el tipo de cerebro del que estamos hablando”, explicó.
Pero, ¿y si ya estoy trabajando en el trabajo de mis sueños?
Si ya está haciendo lo que quiere pero sabe que en ciertas áreas (como la redacción de informes o proyectos a largo plazo con plazos ajustados) sabe que está luchando, Quinn recomienda sentarse y evaluar sus fortalezas y debilidades.
Por ejemplo, si usted es una persona “ideal” y sabe que eso es lo que lo convierte en un activo de la empresa, vaya a su supervisor y dígale honestamente que no podrá cumplir con los plazos. “En lugar de quedarse despierto toda la noche como en la universidad, solicite reuniones semanales para dividir los proyectos en objetivos a corto plazo”, aconseja.
O, si es del tipo propenso a las distracciones y “trabaja en una situación similar a la de un bullpen, vaya a su supervisor y pregúntele si tiene acceso a la sala de conferencias. No necesita declarar que tiene TDAH, solo decir, ‘Quiero hacer mi trabajo y estoy distraído por toda la actividad afuera'”, agregó Quinn. Kensington también aboga por obtener ayuda, por ejemplo, solicitar comenzar a trabajar más temprano cuando el teléfono no suena o venir a trabajar un sábado cuando hay menos distracciones.
Finalmente, para lograr sus objetivos, permítase “hacer cosas que no parecen normales en la superficie”, dice el Dr. Kensington. ¿por ejemplo? La clienta de la Dra. Kensington y su marco de plástico:
“Tengo un cliente que tiene un marco de plástico para fotos, [she placed colored index cards in]. [On the card, she wrote] La tarea que está haciendo en este momento. Porque, cuando suena el teléfono, no recuerdas lo que estabas tratando de hacer antes de eso. “
“Creo que podemos ser muy inteligentes— McGover El punto: debido a que tantas cosas salieron mal, tuvimos que encontrar alternativas “, explicó Kensington. “Podríamos resolver el problema de diferentes maneras. “
Foto de mujer estresada en el trabajo cortesía de Shutterstock.
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