Simplemente no puedes soportarlo más.
Han pasado algunos meses desde que perdiste tu último concierto. Innumerables horas de búsqueda, una serie de entrevistas infructuosas y noticias inquietantes sobre un mercado laboral estancado lo arrastran hacia abajo, y comienza a tener pesadillas sobre una “U” escarlata (de “desempleo”) en sus currículums polvorientos. Una carta de rechazo está lejos de admitir la derrota, y entierras la cara en la almohada preguntándote en voz alta por qué nadie te dará una oportunidad.
¿Suena familiar? Como alguien que ha estado allí, sé lo que es cuando haces todo lo posible para encontrar un trabajo y al empleador no parece importarle. Pero no se desanime: aquí hay algunos pasos clave para ayudarlo a recuperar su fuerza y volver al camino correcto para encontrar el puesto que ama.
1. Cumplir con el cronograma
El hecho de que el estilo de vida de 9 a 5 no sea lo tuyo en este momento, no significa que no puedas fingir que lo es. Programa tu alarma para despertarte a una hora razonable todas las mañanas, aunque es tentador combinarlo con esos cómodos pijamas, dúchate, ponte ropa más formal (¿jeans?) y deja que tu cerebro piense que es hora de iniciar un negocio.
Y, porque sé lo difícil que es resistir verdadera ama de casa Vuelva a reproducir las últimas travesuras de las redes sociales con sus amigos: haga todo lo posible para apagar el televisor y minimizar su ventana de Facebook. Si anhelas un poco de ruido de fondo, prueba con música relajante (para mí, sintonizar el canal clásico de Sirius ayuda a que esas ideas fluyan).
Determine las horas apropiadas de inicio y fin para el día, anote una lista de objetivos (por ejemplo, “seguir a tres empresas” y “envíe su currículum a esa nueva empresa de arte genial”) y organice su horario en consecuencia. Tener una lista de tareas pendientes y ceñirte a ella te hará sentir que estás haciendo un buen progreso; mantenerte motivado y positivo durante la búsqueda de trabajo es clave.
Ah, y recompénsate con una merecida palmada en la espalda o un pequeño descanso por cada elemento que cruces: ¡lo lograste! Cada paso te acerca a tu objetivo.
2. Entrena tu mente
Bien, entonces ya revisaste todas las tareas del día. En lugar de golpearte la cabeza contra el teclado y preocuparte de por qué nadie te responde el correo electrónico, ¿qué tal si canalizas toda tu energía nerviosa para aprender cosas nuevas?
Además de navegar por blogs relevantes para mantenerse al día con las últimas noticias de su industria, considere aprender a programar por sí mismo (Codecademy es un favorito personal), tomar la clase de arte divertida que siempre ha querido o dominar otro idioma.Cualesquiera que sean sus inclinaciones, esta habilidad adquirida mantendrá su mente activa y demostrará al entrevistador que dormir y mordisquear dulces no es un problema. si solo Actividades en las que puede permitirse el lujo de participar cuando está desempleado. ¿quién sabe? Incluso podrías descubrir nuevos intereses profesionales en el camino.
3. Sal de casa
Como introvertido, la perspectiva de esconderse detrás de la pantalla de una computadora hasta que llegue el trabajo perfecto es ciertamente bastante atractiva. Pero con tantos excelentes recursos de búsqueda de empleo al alcance de su mano, puede comenzar a afianzarse una sorprendente sensación de complacencia y crecer la frustración: “Solicité 20 empleos en Craigslist esta semana, ¿por qué nadie me contactará?”
Una forma de sortear este enigma es dejar atrás la computadora portátil y probar la molesta palabra de 10 letras que muchos de nosotros tememos: redesPero ya sea que asista a una reunión divertida de la industria, se reúna con sus contactos para tomar un café o se ofrezca como voluntario para una causa que ama, no está de más que otros puedan agregar caras a su currículum. ll meet podría estar contratando, e incluso si no lo están, pueden resultarle valiosos más adelante.
4. Trata bien a tu cuerpo
Durante estos tiempos difíciles, puede pasar la mayor parte de sus días llenos de gente en el sofá, con los hombros colgando sobre su MacBook mientras busca incansablemente pistas en el tablero de trabajo. Ponte las zapatillas para una dosis de ejercicio muy necesaria antes de que tu pose fallida deje a Quasimodo corriendo por su dinero. Un trote estimulante o una relajante sesión de yoga en el parque pueden aliviar la monotonía de la búsqueda y también ayudar a refrescar la mente. Tu cuerpo te lo agradecerá por el descanso, y tu mente estará recargada y lista para actuar cuando regreses.
El comer emocional es otro vicio común entre los desempleados que buscan trabajo. Si bien los refrigerios pueden ser relajantes, y una copa de vino ocasional es divina (mi entusiasmo desenfrenado por los gusanos de chocolate y los malbec, y ambos vengo de la experiencia), demasiada azúcar y alcohol no son buenos para buscar trabajo. En su lugar, intente beber más H20 y reserve refrigerios más saludables como garbanzos picantes asados o palitos de plátano para calmarlo cuando aumente el estrés de la búsqueda y llegue la necesidad de arrear.
5. Recuerda que no estás solo
Si bien no desea sobrecargarlos, no olvide que su familia y amigos están allí para ayudarlo cuando los necesite. No dudes en levantar el teléfono: una llamada tranquilizadora con alguien a quien amas y en quien confías puede hacer maravillas para tu confianza que se desvanece.
También es reconfortante saber que hay muchos otros como usted que buscan un hombro en el que apoyarse en este difícil clima económico. Intente consultar foros de búsqueda de empleo en línea para obtener apoyo anónimo, o únase a un grupo en su ciudad para desempleados (una reunión llamada “FUNemployment” solía ser un pasatiempo popular durante mi propia búsqueda extenuante).
Ahora que ha ganado una nueva perspectiva y está listo para mostrarles a esos reclutadores lo que tiene, díganos: ¿Cuánto tiempo ha estado buscando un nuevo trabajo? ¿Cuál es el secreto para mantenerse positivo en una cacería difícil?
Foto de una persona que busca trabajo estresada, cortesía de Shutterstock.
Este artículo es de índole informativo, es una recopilación de información de internet, esta información no necesariamente esta actualizada o es una fuente final de información. .